D'ailleurs, j'ai trouvé des pistes concrètes pour s'en sortir et je compte bien m'y mettre, parce que la fuite ça suffit ! Le secret, c'est le **volontariat de basse intensité**. Il faut qu’on "hacke" notre cerveau en allant demander l'heure ou notre chemin à des inconnus tous les jours, même si on connaît la réponse. Le but, c'est de banaliser l'interaction pour que l'inconnu ne soit plus synonyme de "danger". Je regarde aussi pour intégrer des **groupes de prise de parole** ou des ateliers d'éloquence. C'est l'entraînement ultime : au lieu de subir le silence ou de parler trop vite pour en finir, on apprend à imposer notre rythme, à faire des pauses forcées de 2 secondes et à tenir le regard. Franchement, on devrait se lancer le défi d'engager la conversation au lieu de fuir les situations. Si on assume le blocage en disant juste "attends, j'ai un petit bug", on tue la honte direct. On ne peut pas laisser ça détruire notre crédibilité ! J'espère vraiment m'en sortir parce qu'a ce stade j'en peux plus vraiment faut se bouger courage!